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Mein Ergebnis beim 7. Lindlarer Ortskernlauf
Ich habs geschafft beim 7. Lindlarer Ortskernlauf über 10 km unter einer Stunde zu finishen. Ich bin stolz und glücklich dieses Ziel erreicht zu haben. Noch vor einem Jahr wäre das undenkbar gewesen....
View ArticleVideo von Lindlar läuft 2015
So, endlich habe ich es geschafft die Videos, die meine Frau mit ihrem iphone 5 vom 7.Ortskernlauf in Lindlar gedreht hat auf den PC zu ziehen und ein wenig zusammen zu schneiden. Dies ist meine erste...
View ArticleEinladung zum Kirschblütenlauf 2015
Am Sonntag den 17.05.2015 starte ich wie bereits berichtet beim #Kirschblütenlauf 2015 in Bergisch Gladbach Refrath. Wie schon beim 7. #Ortskernlauf Lindlar möchte ich euch dazu einladen meinem kleinen...
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Kirschblütenlauf 2015 – Nachlese
Letzten Sonntag am 17.05. startete ich beim diesjährigen #Kirschblütenlauf in Bergisch Gladbach Refrath bei dem 10 km Lauf. Es war einfach fantastisch und damit meine ich nicht mal meine Zeit! Gleich...
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Startplatz gewinnen für den 35. Gerolsteiner Brückenlauf
Am 30. August 2015 findet der 35. Gerolsteiner Brückenlauf in Köln über 15 bzw. 6,5 km statt. Ausgerichtet wird der Lauf vom ASV Köln und zur Anmeldung geht es hier! An der Rheinpromenade entlang, über...
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35. Gerolsteiner Brückenlauf – Nachlese
So, jetzt ist er vorbei, der 35. Gerolsteiner Brückenlauf im Kölner Rheinauhafen. Ich war dabei und es war toll! Trotz Hitze, trotz Treppen, trotz zeitweiser Gehpausen, trotz nicht erreichter Zielzeit...
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Heute lauf ich mir die Füße bunt!
Endlich ist es soweit! Heute findet im Rheinauhafen in Köln der 7. Run of Colours statt und ich bin dabei. Dieser #Volkslauf über fünf oder zehn Kilometer ist auch gleichzeitig ein #Spendenlauf zu...
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Run of Colours 2015 in Köln – ich war dabei!
Es ist vollbracht. Gestern stellte ich beim Run of Colours 2015 im Rheinauhafen Köln eine neue persönliche #Bestzeit über 10 km auf. Laut Zeitmessung des Veranstalters erreichte ich beim #10-km-Lauf in...
View ArticleMein Köln. Mein Lauf.
Übermorgen findet der 35. Gerolsteiner Brückenlauf in Köln statt und endlich wurde das diesjährige Motto für die T-Shirts veröffentlicht. Mein Köln. Mein Lauf. Jo, schön! Wie ich bereits berichtete...
View ArticleLindlar läuft 2016
Am 20. Mai 2016 findet in Lindlar der 8. Lindlarer Ortkernlauf statt. Die Strecke ist DLV-vermessen und besteht aus einem 2 km Rundkurs durch den Lindlarer Ortskern. Der Veranstalter „Lindlar läuft...
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